On Line psychometric tests
Depression Anxiety Stress Scale


O teste DASS(Escala de Depressão, Ansiedade e Estresse) é um teste psicométrico idealizado por Peter F. Lovibond (Universidade de New South Wales, em Sydney).
O teste consiste em 42 perguntas e permite que você tenha uma indicação sobre os níveis de estresse, ansiedade, depressão.

Versione in italiano, em inglês.

Indicações de uso:

Para cada pergunta você tem a possibilidade de responder das seguintes maneiras: Defina a resposta A, B, C ou D dependendo de quanto cada situação aconteceu efetivamente com você durante última semana.
Não demore muito para responder.

Data form:
Sobrenome Sexo
Os dados preenchidos neste formulário serão utilizados com a única finalidade de calcular o resultado do teste e para análises estatísticas destinadas a estudos científicos. Para avaliar o grau de utilização desta ferramenta disponibilizada, o acesso será armazenado.
Permite seu uso?
Idade Profissão


N. Item list Aswers
A B C D
1 Dei por mim a ficar aborrecido com coisas triviais do dia a dia.
2 Senti a minha boca seca.
3 Não consegui sentir nenhum sentimento positivo.
4 Senti dificuldades em respirar.
5 Parecia-me não estar a conseguir ir mais além.
6 Tive tendência a reagir em demasia em determinadas situações.
7 Senti-me a fraquejar (por ex., sem força nas pernas)
8 Senti dificuldade em me relaxar.
9 Estive em situações que me provocaram tanta ansiedade que fiquei aliviado quando consegui sair delas.
10 Senti que não tinha nada a esperar do futuro.
11 Dei por mim a ficar aborrecido com grande facilidade.
12 Senti que estava a utilizar muita energia nervosa.
13 Senti-me triste e deprimidoDei por mim a ficar impaciente quando me faziam esperar.
15 Tive sensações de desmaio.
16 Senti que tinha perdido o interesse em praticamente tudo.
17 Senti que não tinha muito valor como pessoa.
18 Senti que por vezes estava sensível.
19 Tive suores intensos que não foram provocados por temperatura elevada ou exercício físico.
20 Senti-me assustado sem ter tido uma boa razão para isso.
21 Senti que a vida não valia a pena.
22 Tive dificuldades em me acalmar.
23 Tive dificuldades em engolir.
24 Parece que não consegui ter prazer nas coisas que fiz.
25 Senti alterações no meu coração sem fazer exercício físico
26 Senti-me desanimado e melancólico.
27 Senti-me muito irritável.
28 Senti-me quase a entrar em pânico.
29 Senti dificuldade em acalmar-me depois de algo que me aborreceu.
30 Tive medo de não conseguir enfrentar tarefas simples porque não estou familiarizado com elas.
31 Não fui capaz de ter entusiasmo por nada.
32 Tive dificuldade em tolerar ser interrompido no que estava a fazer.
33 Estive num estado de tensão nervosa.
34 Senti que não tinha valor.
35 Estive intolerante em relação a qualquer coisa que me impedisse de terminar aquilo que estava a fazer.
36 Senti-me aterrorizado.
37 Não consegui ver nada no futuro para ter esperança.
38 Senti que a vida não tinha sentido.
39 Dei por mim a ficar agitado.
40 Preocupei-me com situações em que podia entrar em pânico e fazer figura ridícula.
41 Senti tremores (por ex., nas mãos).
42 Tive dificuldade em tomar iniciativa para fazer coisas.